חטיף פצפוצי אורז ללא אפייה

חטיף פצפוצי אורז ללא אפייה

חטיף פצפוצי אורז מלא עם טחינה, דבש וסילאן ללא תוספת סוכר. נותן המון אנרגיה כך אני מרגישה. תחליף מצוין לנשנוש בין הארוחות. אחרי שתנסו תבינו. קל להכנה ועם מצרכים זמינים למה שלא תכינו בבית??אתם בוחרים מה להכניס לחטיף שלכם אם בא לכם להוסיף אגוזי מלך, פקאן, קשיו, פיסטוק  אל תשכחו להוסיף נוזלים(טחינה, סילאן, דבש) בלי חומרי טעם וריח הרבה יותר טעים

חטיף פצפוצי אורז ללא אפייה

מצרכים לתבנית בגודל 32×26

• 4 כוסות פצפוצי אורז מלא (200 גרם)
• 1/2 כוס שומשום קלוי במחבת יבשה(70 גרם)
• 1/2 כוס טחינה (120 גרם)
• קורט מלח
• 3 כפות גרעיני חמנייה קלויים במחבת יבשה
• 1/2 כוס סילאן (160 גרם)
• חופן חמוציות מיובשות
• 1/2 כפית קינמון
• 3 כפות גרעיני דלעת קלויים במחבת יבשה
• 1/2 כוס דבש (160 גרם)

 אופן ההכנה

1. בקערה גדולה מערבבים את היבשים  פצפוצי אורז, גרעיני חמניות, גרעיני דלעת, ושומשום.
2. בסיר ממסים  דבש, סילאן, טחינה מלח וקינמון מחממים כ-5 דקות עד שמתקבלת תערובת אחידה.
3. יוצקים לתערובת היבשים את תערובת הדבש ומערבבים היטב עד שכל התערובת אחידה וכל המרכיבים מצופים היטב אם יבש מוסיפים עוד כף טחינה. מוסיפים חמוציות ומערבבים עד שהם נטמעים בבלילה.
4. מעבירים את התערובת לתבנית מרופדת בנייר אפייה ומהדקים היטב באמצעות פטיש שניצלים או כף. חשוב להדק היטב כדי שהחטיפים לא יתפרקו . מעבירים למקרר להתייצבות.
5. חותכים לקוביות ושומרים בכלי סגור עד להגשה.