מרק כתום חמים ,מירקות כתומים טריים ועשירים בבטא- קרוטן, החיוני למערכת החיסונית.
מצרכים
- 1/2 ק"ג דלעת קלופה וחתוכה לקוביות
- 1 דלורית בינונית קלופה וחתוכה לקוביות
- 1 תפוחי אדמה חתוך לקוביות
- כפית מלח
- 2 גזרים חתוכים גס
- כפית כמון
- 2 בטטה בינוניים חתוכים גס
- 5 שיני שום כתוש
- כפית פלפל שחור גרוס
- עירית לקישוט
לרביכה:
- 1/2 כוס מים
- 2 כפיות קמח
- 1/2 כפית כמון
- 1/4 כפית מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה
- מעבירים לסיר גדול ורחב את כל הירקות, ויוצקים מים עד לכיסוי.
- מבשלים כ-1/2 שעה עד לריכוך כל הירקות.
- מוסיפים שום, פלפל שחור, מלח וכמון מערבבים ומבשלים עוד 20 דקות.
- מועכים את הירקות למחית חלקה ,עם בלנדר מוט/מועך ידני ,מחזירים להמשך בישול.
- מערבבים את חומרי הרביכה ,מוסיפים למרק מערבבים היטב ומבשלים עוד כ-20 דקות.
- מגישים עם עירית קצוצה
.
Post Views: 3,999